디지털 노마드로 살아간다는 건 매력적인 삶의 방식이지만, 장기 체류가 반복되면 어느 순간 “내 건강은 과연 괜찮을까?”라는 질문에 마주하게 된다.여행 중에는 음식이 바뀌고, 운동 루틴은 깨지기 쉽고, 병원 시스템은 낯설다. 단기 여행자와 달리, 장기 거주자이자 업무를 병행하는 디지털 노마드는스스로의 건강을 지키는 데 있어 훨씬 더 주도적이고 전략적인 관리가 필요하다.건강은 단순히 아프지 않기 위함이 아니다.에너지 있게 일하고, 삶의 만족도를 높이며, 이동 중에도 삶의 리듬을 유지하는 근본적인 힘이 바로 건강에서 나오기 때문이다.이 글에서는 디지털 노마드들이 장기 체류 중 실천할 수 있는 병원 이용 전략, 운동 루틴 유지, 식단 관리 팁까지 전반적인 건강관리 루틴을 구체적으로 안내한다.지금 어디에 있든, ..